L’Equipe de Liaison et de Soins en Addictologie (ELSA) du Centre hospitalier de Bourg saint Maurice, qui assure des consultations de tabacologie, s’associe à
l’opération « Mois sans tabac », en organisant une soirée « Bien être ».
Cette soirée est ouverte à tous les candidats au challenge du mois sans tabac.
Rendez-vous le 2 novembre 2017 de 20h à 22h dans le grand hall de l’EHPAD de Bourg saint Maurice
Le principe : mobiliser tous les fumeurs désireux
de stopper leur consommation, en relevant le challenge de passer (au
moins) un mois sans fumer afin de maximiser leurs chances d’arrêt
complet.
Afin d’accompagner ces candidats au challenge, la
soirée « bien-être » a pour but de mettre à disposition différentes
informations et techniques afin de rendre la réalisation de ce défi
collectif la plus enthousiasmante possible.
Une « mini conférence » ouvrira cette soirée en
abordant les bienfaits de l’arrêt, ainsi que les aides à disposition au
sein de l’hôpital et autres (téléphone, applis, web. …).
Suivront ensuite différents ateliers :
-
DIETETIQUE : comment limiter la prise de poids et gérer les « petites faims » avec des collations équilibrées
-
KINE : techniques d’automassages et exercices de
respiration afin de gérer les moments de stress, les tensions et se
réapproprier l’accès à l’activité physique
-
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : initiation à la
technique afin de faciliter la gestion du stress et le retour à un état
de calme intérieur
-
HYPNOSE : découverte de l’hypnose au travers d’une séance de groupe, ancrages positifs et construction d’objectifs.
