L'association bien-être en Tarentaise a la joie de présenter les ateliers de la rentrée!
En septembre, un nouveau fil rouge : retrouver sa sécurité intérieure avec Katia Muller
Le travail autour de notre histoire familiale et du transgénérationnel reste l’une des dimensions importantes des rencontres proposées avec Katia Muller. Mais pour cette nouvelle édition, nous avions envie d'ouvrir également un autre chemin, profondément lié à ce que beaucoup d’entre nous peuvent traverser aujourd’hui : celui de la régulation émotionnelle et de la sécurité intérieure.
Car se sentir en sécurité lorsque tout va bien est une chose. Apprendre à retrouver cette sécurité en soi lorsque la vie nous bouscule en est une autre.
Il y a ces moments où nos repères changent, où une relation se transforme, où le travail devient difficile, où une épreuve survient, où les émotions prennent toute la place… Ces moments où nous pouvons avoir l’impression que notre monde s’écroule.
Comment, alors, ne pas dépendre uniquement de ce qui se passe à l’extérieur pour aller bien ? Comment reconnaître ce qui se passe en nous sans être emporté par nos émotions ? Comment apprendre progressivement à nous apporter nous-mêmes du soutien, de l’apaisement et de la sécurité ?
C’est autour de ces questions que Katia proposera cette année plusieurs ateliers en soirée, faciles à intégrer dans le quotidien.
Le parcours commencera avec Créer sa sécurité émotionnelle intérieure, pour identifier et développer ses propres ressources d’apaisement. Le Breathwork permettra d’explorer le souffle comme voie de relâchement et de retour à l’équilibre. Avec Les émotions, des messagères précieuses, nous apprendrons à regarder autrement ce qui nous traverse et à écouter ce que nos émotions peuvent nous indiquer. Enfin, Présence à soi invitera à ralentir, apaiser le mental et retrouver cet espace intérieur auquel revenir lorsque tout s’agite autour de nous.
Ces soirées peuvent être vécues séparément. Mais ensemble, elles dessinent aussi un chemin progressif : mieux comprendre ce qui se passe en soi, développer ses ressources et devenir peu à peu son propre point d’appui.
Autour de ce nouveau fil rouge se déploie le reste du programme de Katia : le travail familial et transgénérationnel, la Révélation par l’image, l’Harmonisation familiale, la préservation de son énergie, l’exploration autour du prénom et les séances individuelles.
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Et pour ouvrir cette période, Katia nous retrouvera dès le 10 septembre à 20h en visio pour une Méditation de libération des 7 générations, offerte par l’association. Code réduction pour les lecteurs! OFFERT100 sur Helloasso
Une belle manière d’entrer ensemble dans ces rendez-vous de septembre.
14 septembre – Une journée en immersion au cœur du Cromlech
Il y a des lieux que l’on traverse… et d’autres auxquels on choisit d’accorder du temps.
Le 14 septembre, l’association vous invite à passer une journée entière sur le plateau du Cromlech du Petit-Saint-Bernard, à plus de 2 000 mètres d’altitude, entre France et Italie.
Une journée imaginée comme un chemin : commencer par revenir à soi, puis ouvrir progressivement notre attention au lieu qui nous entoure.
Le matin : revenir au corps et à nos sensations
Avec Britt Monnier – Yoga & Pilates Lines, nous commencerons par explorer notre espace intérieur.
Méditation, observation, mouvement, respiration, écoute de l’état de notre système nerveux et reliance à l’élément Eau viendront rythmer la matinée. Le corps et la voix entreront également dans l’expérience à travers une danse des éléments.
Il ne s’agit pas de savoir « bien faire », mais de ressentir, expérimenter et observer ce qui se passe en soi au contact de cet environnement particulier.
L’après-midi : partir à la rencontre du lieu
Avec Natacha Rottier, le mouvement s’inversera : après avoir attiré notre attention vers l'intérieur, nous nous tournerons vers le plateau.
En arpentant ensemble, Natacha partagera sa lecture de la respiration cosmo-tellurique du site et nous invitera à expérimenter une autre manière d'entrer en relation avec ce paysage.
La journée se prolonge par la découverte de son exposition « Purple Solstice », née de son rapport au lieu et à sa mémoire sacrée.
Une journée pour prendre son temps, expérimenter et peut-être porter ensuite un regard différent sur la montagne qui nous entoure.
Lundi 14 septembre – Cromlech du Petit-Saint-Bernard – 60 € la journée
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