Bonjour à chacune et chacun d'entre vous;
Anne Le Tallec , Sophrologue et Philippe Juglaret, Coach, Hypnothérapeute organisent un atelier sur le stress.
Selon la définition du petit Robert, le stress est :
« Une réponse de l’organisme aux facteurs d’agressions physiologiques et
psychologiques ainsi qu’aux émotions agréables ou désagréables qui nécessitent
une adaptation ».
En gros , il est normal d’être stressé à certains
moments : retards, avant une évaluation ou un événement important.
Là où
ça se complique, c’est quant cette réaction empêche d’agir, de penser ou nous
fait paniquer : il y a un schéma bien précis qui s’active.
Sur le plan physique, certains peuvent réagir par des
difficultés avec le sommeil, maux de tête de dos, perte d’appétit, de
poids, problème de digestion, de cœur,
hypertension..
Sur le plan émotionnel : impatience, hyperactivité,
agressivité ou passivité, sentiment de dépression, inquiétude, désespoir,
culpabilité négation...
Sur le plan psychologique ; distraction, difficulté de
concentration, perte de mémoire, difficultés au repos , au travail….
Un atelier de découverte d'outils pour anticiper et prévenir les
situations stressantes et transformer le stress en une source de vitalité.
Pour toute inscription avant le 14 février, venez à 2 et payez pour une personne.
A bientôt.
