Certains disent qu'ils ne veulent
pas boire avant d'aller se coucher pour ne pas être obligés de se lever la
nuit pour aller aux toilettes
J'ai
demandé à mon cardiologue pourquoi les gens (surtout les vieux) urinent tant
la nuit.
Sa réponse fut : Quand vous êtes debout ou assis,
la force de gravité retient l'eau dans la partie inférieure de votre corps.
C'est la raison pourquoi les jambes peuvent enfler.
Quand vous êtes couché, la partie
inférieure de votre corps cherche un équilibre avec les reins.
Alors les reins éliminent l'eau
ensemble avec les déchets parce qu'à ce moment-là c'est plus
facile. L'eau est essentielle pour éliminer les déchets de votre corps.
J'ai demandé au cardiologue, quel
moment est le plus favorable pour boire de l'eau.
Il m'a répondu : Boire de l'eau à des moments bien
définis en maximalise l'efficacité dans le corps.
2 verres d'eau juste après le
réveil active les organes internes.
1 verre d'eau 30 minutes
avant chaque repas améliore la digestion.
1 verre d'eau avant de prendre un
bain (ou douche) diminue la tension artérielle.
1 verre d'eau avant de vous coucher, évite un accident
vasculaire cérébral ou cardiaque.
Boire de l'eau avant de vous
coucher, évite d'avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit. Vos
muscles des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment en recherche
d'eau et d'humidité.
Le Dr. Virend, (pas Virenque
Richard) Somers est un cardiologue de la clinique Mayo.
1. Si vous prenez une aspirine
tous les jours, le mieux c'est de la prendre le soir.
La raison : l'aspirine a une
"mi-durée" de vie de 24 heures. Donc : si la plupart des
crises cardiaques se passent au petit matin, l'aspirine dans votre corps sera
alors au plus fort.
2. Les Aspirines peuvent se
garder pendant de longues années dans votre petite pharmacie, mais pas trop
car en vieillissant elles ont l'odeur du vinaigre.
Pourquoi garder des aspirines sur
votre table de chevet ? En dehors de douleurs dans le bras gauche, il y
a encore d 'autres symptômes signalant une crise cardiaque : des
douleurs intenses dans le menton (et la maxillaire), la nausée et une
forte transpiration… Mais ces symptômes se présentent moins souvent.
Notez : lors d'une crise cardiaque il
est possible que vous n'ayez AUCUNE douleur dans la poitrine. Si jamais
vous vous réveillez à cause de douleurs intenses dans la poitrine, avalez
immédiatement deux aspirines avec un peu d'eau.
Dites au téléphone : "crise
cardiaque"! et également que vous avez pris 2 aspirines.
Asseyez-vous sur une chaise près
de la porte d'entrée et attendez les secours.
SURTOUT !!! NE VOUS COUCHEZ PAS !
Un cardiologue a déclaré qu'une
seule vie humaine pourrait probablement être sauvée si chaque personne qui
reçoit ce mail le transfère à 10 autres personnes !
Pour moi c'est fait. A toi
maintenant !
